Rahat Bir Uyku İçin Neler Yapmalı?

Gününüzün güzel geçmesi, gece uyuyacağınız kaliteli uyku ile yakından ilişkilidir.

Rahat Bir Uyku İçin Neler Yapmalı?
Rahat Bir Uyku İçin Neler Yapmalı? Ahmet Bey
Bu içerik 224 kez okundu.
Reklam

Gününüzün güzel geçmesi, gece uyuyacağınız kaliteli uyku ile yakından ilişkilidir.

 

Güzel ve kesintisiz bir uyku, mutlu ve enerjik bir gün için deolmazsa olmazımızdır. Tüm bunlar için iyi bir uyku, iyi bir uyku için de peki neler gereklidir? Önerilerimize bakmadan geçmeyin…


ADIMLARI TAKİP ET…

 

Ilık bir suyla alacağız mükemmel bir duş, kalite uyku için yapabileceklerinizin en başında yer alıyor. Bundan sonra sırasıyla sağlık koşullarınızı göz önünde bulundurarak esneme hareketleri yapabilir, ruhunuza iyi gelen müzikler dinleyebilirsiniz.

 

  • Kitap okuyun.
  • Günlük yazın.
  • Nefes egzersizleri yapın.
  • Aromaterapiyi deneyin.
  • Sevdiğiniz kişiye sarılın.
  • Bitki çayı veya ılık süt için.
  • Telefonunuzu yatağınızdan uzak bir yere koyun


 

Modayı aysha.com.tr ile takip edin!

 

 

Reklam
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Kendi kafasına sıktı kurtarılamadı
Kendi kafasına sıktı kurtarılamadı
1970 yılında tecavüz etti bugün suçlandı
1970 yılında tecavüz etti bugün suçlandı